혈당 조절1 느타리버섯 효능과 부작용 알아두기 느타리버섯은 우리 식탁에서 쉽게 만날 수 있는 대표적인 버섯이죠. 식감이 좋고 다양한 요리에 활용할 수 있어 많은 사람들이 즐겨 먹어요. 하지만 느타리버섯 효능이 얼마나 뛰어난지 알고 계신가요? 이 작은 버섯에는 건강에 도움이 되는 성분이 가득해요. 오늘은 느타리버섯의 다양한 효능과 함께, 주의해야 할 부작용에 대해서도 알아볼게요.느타리버섯의 놀라운 효능1. 면역력 강화에 탁월한 효과느타리버섯은 면역력 강화에 큰 도움을 주는 식품이에요. 이는 베타글루칸 덕분인데요, 베타글루칸은 면역 세포를 활성화시켜 감염을 예방하고 몸을 외부 침입자로부터 보호해줘요. 특히 요즘같이 면역력이 중요한 시기에 느타리버섯을 꾸준히 섭취하면 감기나 독감 같은 질병을 예방하는 데 큰 도움이 될 수 있어요.2. 항암 효과가 있는 베.. 2024. 8. 17. 이전 1 다음