#해시태그 #종아리근육통증 #운동 #건강 #통증관리 #스트레칭 #예방 #근육경련 #전문가상담1 종아리 근육 통증 원인: 알아두어야 할 모든 것 종아리근육통증원인은 많은 사람들이 겪는 흔한 문제입니다. 특히 운동을 즐기는 분들이나 장시간 서 있는 직업을 가진 분들에게 더욱 빈번하게 나타나죠. 오늘은 종아리근육통증의 다양한 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 과도한 운동1-1. 운동 강도의 증가운동을 하다 보면, 종종 자신의 한계를 넘어서고 싶어지는 순간이 옵니다. 이럴 때, 갑자기 운동 강도를 높이면 종아리근육에 무리가 갈 수 있어요. 예를 들어, 평소에 30분 걷던 사람이 갑자기 1시간 달리기를 시도하면 종아리근육통증이 발생할 수 있습니다.1-2. 잘못된 운동 자세운동을 할 때 자세가 중요하다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 잘못된 자세로 운동을 하면 특정 근육에 과도한 부담이 가해져 통증이 발생할 수 있어요. 예를 들어, 스쿼트를 할 때 무.. 2024. 10. 21. 이전 1 다음
