전해질 불균형1 종아리 쥐나는 이유와 해결 방법 여러분도 한 번쯤은 밤에 종아리에 쥐가 나서 깜짝 놀라 깬 적이 있지 않으신가요? 이 통증은 왜 발생하는 걸까요? 이번 글에서는 종아리 쥐나는 이유와 이를 예방하고 해결하는 방법에 대해 알아보겠습니다.종아리 쥐나는 이유1. 전해질 불균형과 탈수종아리 쥐나는 이유 중 하나는 전해질 불균형입니다. 우리 몸의 근육이 정상적으로 기능하려면 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 전해질이 균형을 이루어야 합니다. 그러나 운동을 많이 하거나 땀을 많이 흘리면 이 전해질이 몸 밖으로 배출되어 균형이 깨집니다. 이로 인해 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 탈수 상태에서도 비슷한 문제가 발생할 수 있어요. 관련 정보 보러 가기 (클릭) 2. 혈액 순환 문제혈액 순환이 원활하지 않으면 종아리에 쥐가 날 수 있습니다. 혈액이 제대로 순.. 2024. 7. 25. 이전 1 다음
